3 Cách đơn giản giúp bạn chăm sóc tóc tại nhà

Bạn đang tìm cách giải quyết những lo lắng về mái tóc xù mà không tốn kém ngân sách của mình? Những mẹo nhỏ sau đây đều sử dụng các sản phẩm tự nhiên mà bạn có thể đã có ở nhà. Bạn có thể điều chỉnh một số thói quen về chăm sóc tóc hàng ngày và một số loại sản phẩm từ thiên nhiên để chăm sóc tóc. Một số loại cây thiên nhiên như nha đam thì đơn giản sẽ giúp tóc bạn vào nếp, cho dù bạn bị khô tóc, xơ xác, ngứa da đầu hay gàu. Nếu bạn không phải là một người thích tự làm, đừng căng thẳng hãy đọc ngay bài viết sau đây bạn nhé

Chăm sóc tóc bằng các sản phẩm tự nhiên

1. Massage cho da đầu

Liệu pháp mát-xa đầu có thể là một cách tiếp cận hữu cơ, tuyệt vời để khắc phục chứng hói đầu. Bạn không cần một chuyên gia để làm cả hai việc đó! Sử dụng một chút dầu argan hoặc khí dừa trên đầu ngón tay của bạn và xoa đầu bạn theo chuyển động hình cầu trước khi quyết định gội đầu trong bồn tắm mỗi đêm.

Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc tóc xoăn đuôi

Cải thiện chế độ ăn uống của bạn, điều cần thiết là kết hợp một số loại vitamin và khoáng chất để giúp bảo vệ chống rụng tóc. Đảm bảo bạn hấp thụ đủ lượng vitamin A, chất chống oxy hóa vitamin e và axit ascorbic. Các loại thực phẩm như bơ, cam và đậu xanh là những cải tiến tuyệt vời trong các món ăn của bạn. Bạn cũng phải cố gắng đưa axit béo thiết yếu omega-3 vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình đồng thời.

Để thúc đẩy tóc mọc lại, hãy sử dụng liệu pháp này. Thoa dầu ô liu nguyên chất lên da đầu trước khi đi ngủ. Che một miếng vải mỏng gần đầu của bạn hoặc sử dụng một miếng vải bông tự nhiên che phủ cho buổi tối. Ngủ một giấc và rửa sạch dầu ô liu hữu cơ vào sáng hôm sau. Điều này có thể tẩy da chết cẩn thận và loại bỏ dầu tích tụ, tiêu diệt vi trùng và cung cấp năng lượng cho tóc mới mọc lại.

Để chống rụng tóc, hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn cung cấp đủ lượng Kẽm và Bổ sung B6. Kẽm sẽ giúp bạn giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh. Hơn nữa, sự kết hợp của Kẽm và B6 sẽ ngăn cản sự hình thành DHS từ hormone tăng trưởng nam giới. DHS ngay lập tức dẫn đến mỏng tóc nhanh chóng bằng cách làm suy yếu các nang tóc của bạn. Thức ăn từ biển là một nguồn cung cấp tuyệt vời cho cả Kẽm và B6.

Chải tóc quá nhiều có thể gây ra những tổn thương không cần thiết và hói đầu. Chải tóc đủ để tạo kiểu và làm sạch, nhưng cố gắng tránh chải quá nhiều. Cọ rửa mặt gây ra dầu trên da đầu là một điều tích cực, nhưng nhiều điều rất tốt sẽ làm cho tóc trở nên mượt mà, bóng nhờn và mảnh mai.

2. Thiết lập chế độ ăn phù hợp với bản thân
Để giảm thiểu rụng tóc hoặc giảm đáng kể số lượng sợi tóc, bạn cần thực hiện một kế hoạch ăn uống lành mạnh hơn. Điều này có nghĩa là bạn phải tiêu thụ nhiều trái cây, rau tươi, đậu và thịt nạc không dầu như cá và thịt gà. Tránh các loại carbs phức tạp chủ yếu vì chúng tạo ra tất cả các loại đường có thể không tốt cho sự hài hòa của cơ thể bạn.

Xem thêm: Kiểu nhuộm tóc màu nâu vàng ánh khói

Nếu bạn bị mất tóc và đội tóc giả không thực sự là phong cách của bạn, hãy xem xét các loại mũ khác nhau cùng với các loại trang phục khác mà bạn có thể sử dụng để tạo cảm giác thoải mái cho bản thân. Nó không phải là một giới hạn bóng chày hoặc có lẽ là một chiếc mũ phớt giống Sinatra. Bạn có thể khám phá cách lấy khăn xếp hoặc khăn quàng cổ cũng như các loại áo choàng cổ khác.


Sự lo lắng không phụ thuộc vào việc bạn nói chuyện với ai, nhưng một số người thừa nhận rằng mức độ căng thẳng quá mức có thể gây ra rụng tóc. Ở mức tối thiểu, việc sở hữu mức độ căng thẳng cao sẽ tiếp tục hoạt động để chống lại bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng để hỗ trợ mọc tóc mới. Đảm bảo tập trung vào căng thẳng của bạn nếu bạn muốn cải thiện ổ khóa của mình trở lại.

Tránh ăn quá nhiều muối biển và đường. Bạn phải loại bỏ hoàn toàn hai thứ này thông qua chế độ ăn kiêng của mình. Tiêu thụ quá nhiều natri hoặc glucose có thể dẫn đến hói đầu và khiến việc nuôi dưỡng tóc phía sau trở nên khó khăn hơn. Hầu hết rau xanh đều là muối cá nhân của riêng chúng, vì vậy hãy hạn chế tối đa muối biển và bạn có thể sẽ thích chúng hơn rất nhiều.

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh. Quá nhiều cân nặng có thể gây ra lông nên bạn cần đảm bảo thực hiện chế độ ăn kiêng liên tục. Chế độ ăn kiêng của bạn cũng đóng một vai trò trong việc giảm tóc chỉ vì một chế độ ăn uống nghèo nàn không có đủ vitamin và khoáng chất có thể khiến bạn rụng tóc. Chế độ ăn kiêng giảm lượng carbs là có lợi nhất.

Có thể bạn quan tâm: Bảng màu nhuộm tóc

Cách tạo kiểu tóc có thể khiến bạn có nguy cơ bị hói đầu cao hơn. Việc hạn chế cột tóc đuôi ngựa, vòng não và cột tóc có thể gây căng thẳng cho tóc của bạn và sau đó khiến tóc rụng. Những tổn thương tóc nhận thấy từ những kiểu tóc này được đặt tên là chứng rụng tóc do kẹp.

Để có ổ khóa chắc chắn và đẹp, hãy giảm tiếp xúc với các hợp chất và vật liệu độc hại gây ô nhiễm. Tiết lộ hệ thống của bạn với các hợp chất xấu không chỉ làm giảm tình trạng sức khỏe của bạn, mà còn gây ra mỏng tóc và rụng tóc. Các sản phẩm thực phẩm giàu protein lành mạnh có thể giúp bạn mọc lại tóc rụng.

3. Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp
Tăng cường lưu thông máu trên đầu sẽ giúp bạn giảm nguy cơ rụng tóc. Điều này thường đạt được bằng cách xoa bóp đầu bằng dầu thực vật, sau đó phủ một chiếc khăn mềm thoải mái lên tóc trong hai hoặc ba giờ vài lần mỗi tuần. Nó sẽ làm tăng sự lưu thông của máu và ngăn ngừa rụng tóc.

Xem thêm: Những kiểu tóc đẹp cho tuổi 35 tươi trẻ ngời ngời

Hãy tính đến chế độ ăn uống của bạn để tránh rụng tóc. Nâng cao mức protein cần thiết mà bạn có trong những gì bạn ăn. Khi bạn cải thiện số lượng các loại đậu, noãn, hải sản, rau mầm, quả óc chó, sữa chua, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành từ sữa trong những gì bạn ăn, các protein bên trong chúng sẽ làm cho tóc cũng như đầu của bạn khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh rụng tóc.

Một gợi ý để tránh tình trạng tóc mỏng và gãy rụng, thông thường là bạn nên tránh chải tóc bằng lược có răng to bất cứ khi nào tóc bạn ướt đẫm. Mặc dù chải tóc bất cứ khi nào tóc vừa được xả sạch thực sự là một cách thực hành hấp dẫn vì đầu tóc dễ rối và dễ duỗi thẳng hơn khi tóc ẩm, nhưng đây là nguyên nhân phổ biến gây hư tổn và rụng tóc. Quy trình chải đầu có thể áp dụng cho sự lo lắng vô cùng xung quanh thân tóc, nếu tóc ướt và có thì nó sẽ làm yếu phần đầu của tóc.

Trong trường hợp lông bắt đầu mà không có dấu hiệu báo trước, hãy tính đến mức độ căng thẳng của chính bạn. Hoạt động căng thẳng hoặc môi trường xung quanh nhà có thể khiến bạn mất nhiều nếp tóc hơn bình thường, nhưng may mắn thay, giảm mức độ căng của bạn cần phải giúp tóc trở lại thói quen phát triển điển hình của nó.

Vì bây giờ bạn đã có được một số chiến lược để đối phó với chứng hói đầu, bạn chắc chắn sẽ sẵn sàng hơn để chịu đựng, xử lý hoặc phù hợp với tình trạng tóc thưa và thiếu. Hãy tiếp tục ghi nhớ những chi tiết này khi bạn bắt đầu tìm kiếm các cách tiếp cận lần đầu để khắc phục tình trạng mỏng tóc.